ماهي اعراض مقاومة الانسولين ؟
- وجود بقع جلدية داكنة ناعمة الملمس (الشواك الأسود).
- ضغط الدم من 130 على 80 أو أكثر.
- مستوى الهيموغلوبين السكري بين 5.7% و6.3%.
- زيادة محيط الخصر عن 101.6 سم عند الرجال، و88.9 سم عند النساء.
- زيادة مستوى الدهون الثلاثية خلال الصيام عن 150 ميليغرامًا لكل ديسيلتر.
- كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة أقل من 50 ميليغرامًا لكل ديسيلتر عند النساء، و40 ميليغرامًا لكل ديسيلتر عند الرجال.
ماهي أسباب مقاومة الانسولين ؟
- التاريخ العائلي للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- الخمول وعدم النشاط البدني.
- زيادة الوزن (خاصة حول الخصر).
- سكري الحمل.
- بعض الحالات الصحية، مثل: متلازمة تكيس المبايض، ومرض الكبد الدهني غير الكحولي.
- الاضطرابات الهرمونية.
- التدخين.
- بعض الأدوية، مثل: السترويدات وأدوية فيروس نقص المناعة البشرية.
- مشاكل النوم.
علاج مقاومة الانسولين
- ممارسة الرياضة.
- إنقاص دهون البطن.
- رجيم مقاومة الأنسولين.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ.
- عدم المبالغة في تناول الخضار النشوية، مثل البطاطس والبازلاء والذرة.
- الفاكهة، مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف.
- الكربوهيدرات، ومن الأفضل أن تكون من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بدلًا من الخبز الأبيض والمعكرونة.
- الحبوب الكاملة التي لم يتم تحويلها إلى دقيق.
- البروتينات الخالية من الدهون: الدجاج بدون جلد، الأسماك، جبن قليل الدسم، بياض البيض، بروتينات نباتية.
- الأدوية (لا يوجد دواء مخصص لعلاج مقاومة الأنسولين، لكن، يمكن لبعض أدوية السكري أن تعمل كمحفزات للأنسولين وتخفض مستوى الجلوكوز في الدم جزئيا).
- تحسين النوم .
سعر تحليل مقاومة الانسولين HOMA-IR في مصر
يبدأ سعر تحليل مقاومة الانسولين من ٤٠٠ جنيه مصري ويرتفع او ينخفض حسب كل معمل .
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.